Աշխատանքային Հարցազրույցներ

Հարցազրույցի հարց. «Ինչպե՞ս եք հաղթահարում սթրեսը»:

Պատասխանելով հարցազրույցի հարցերին սթրեսի և ճնշման մասին

ԲովանդակությունԸնդարձակելԲովանդակություն Այս նկարազարդումը ցույց է տալիս «Ինչպե՞ս եք հաղթահարում սթրեսը» հարցին պատասխանելու համար: Սա ներառում է

Էվան Պոլենգի / The Balance

Պատրա՞ստ եք պատասխանել սթրեսի վերաբերյալ հարցազրույցի հարցերին: Շատ աշխատատեղեր սթրեսային են, և կարևոր է պատրաստ լինել հարցազրույցների ժամանակ աշխատանքի ընթացքում սթրեսի վերաբերյալ հարցերին պատասխանելուն: Մեկը ընդհանուր հարցազրույցի հարց Ձեզ կարող է հարցնել՝ ինչպե՞ս եք վարվում սթրեսի հետ:

Դուք պետք է պատրաստ լինեք համապատասխան արձագանքելուն, քանի որ հարցազրուցավարը չի ցանկանում լսել, որ դուք երբեք սթրեսի մեջ չեք ընկնում: Չէ՞ որ բոլորն աշխատավայրում այս կամ այն ​​ժամանակ սթրես են զգում:

Գործատուն ցանկանում է պարզել՝ հասկանու՞մ եք, թե ինչպես է ճնշումն ազդում ձեզ վրա և ինչպես եք կառավարում այն։

Ինչպես հարցազրույցի բոլոր հարցերի դեպքում, լավ գաղափար է ունենալ հարցազրույցի հետ կիսվելու պատրաստ օրինակներ .

Ինչ է ուզում իմանալ հարցազրուցավարը

Հարցազրուցավարն իսկապես ցանկանում է իմանալ, թե արդյոք դուք կարող եք հաղթահարել աշխատանքի հետ կապված սթրեսը, և ինչ եք անում հատկապես աշխատավայրում սթրեսային իրավիճակներում: Սա հատկապես կարևոր է, եթե հարցազրույց եք տալիս մի պաշտոնի համար, որտեղ սթրեսը աշխատանքի անբաժանելի մասն է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ աշխատանքային սթրեսը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ աշխատավայրում կատարողականի վրա:

Աշխատանքի ընդունման մենեջերը կարող է նաև հետաքրքրվել, թե արդյոք աշխատանքից դուրս սթրեսային խնդիրները կարող են ազդել ձեր աշխատանքի կատարման վրա: Գործատուները փնտրում են թեկնածուների, ովքեր կարող են դիմակայել մի շարք սթրեսային իրավիճակների, լինեն դրանք անձնական կամ աշխատանքային:

Ինչպե՞ս պատասխանել: Ինչպե՞ս եք վերաբերվում սթրեսին:

Այս հարցին հաջողությամբ պատասխանելու համար դուք պետք է կոնկրետ օրինակներ ներկայացնեք, թե ինչպես եք նախկինում լավ վարվել սթրեսի հետ: Կարող եք նաև օրինակներ բերել այն դեպքերի, երբ ճնշումն իրականում ստիպել է ձեզ ավելի արդյունավետ աշխատել:

Զգույշ եղեք, թե ինչպես եք արձագանքում: Եթե ​​ասում եք, որ սթրեսի մեջ եք ընկնում, երբ ձեզ տալիս են մի քանի նախագծեր, և գիտեք, որ աշխատանքը ձեզանից կպահանջի միանգամից բազմաթիվ առաջադրանքներ կատարել, դուք կարծես թե հարմար չեք այդ պաշտոնի համար:

Մտածեք նշելու, թե ինչպես փոքր սթրեսը կարող է ձեզ համար օգտակար խթան հանդիսանալ: Փորձեք բերել մի դեպքի օրինակ, երբ դժվար նախագծի սթրեսը օգնեց ձեզ ավելի ստեղծագործ և արդյունավետ աշխատող լինել:

Լավագույն պատասխանների օրինակներ

Վերանայեք այս օրինակելի պատասխանները, թե ինչպես են թեկնածուները հաղթահարում սթրեսը, ինչպես նաև տեղեկություններ այն մասին, թե ինչու են դրանք ուժեղ պատասխաններ:

Օրինակ թիվ 1 պատասխան

Ինձ համար ճնշումը շատ կարևոր է։ Լավ ճնշումը, օրինակ՝ բազմաթիվ հանձնարարություններ ունենալը կամ առաջիկա վերջնաժամկետը, օգնում է ինձ մնալ մոտիվացված և արդյունավետ: Իհարկե, լինում են դեպքեր, երբ չափազանց մեծ ճնշումը կարող է հանգեցնել սթրեսի: Այնուամենայնիվ, ես շատ հմուտ եմ բազմաթիվ նախագծերի և վերջնաժամկետների պահպանման հարցում: այս ունակությունը թույլ չի տալիս ինձ չափազանց սթրես զգալ: Օրինակ, ես մի անգամ ունեի երեք խոշոր ծրագրեր, որոնք պետք է կատարվեին նույն շաբաթվա ընթացքում, և դա մեծ ճնշում էր: Այնուամենայնիվ, քանի որ ես ստեղծեցի ժամանակացույց, որը մանրամասնում էր, թե ինչպես պետք է բաժանեմ յուրաքանչյուր նախագիծը փոքր առաջադրանքների, ես կարողացա ժամանակից շուտ ավարտել բոլոր երեք նախագծերը և խուսափել ավելորդ սթրեսից:

Ընդարձակել

Ինչու է այն աշխատում. Այս պատասխանը ցույց է տալիս, որ թեկնածուն հաճույք է ստանում ճնշման տակ աշխատելուց և լավանում է սթրեսային իրավիճակներում:

Օրինակ թիվ 2 պատասխան

Փորձում եմ արձագանքել իրավիճակներ այլ ոչ թե սթրես . Այդ կերպ ես կարող եմ կարգավորել իրավիճակը՝ առանց ավելորդ սթրեսի։ Օրինակ, երբ ես գործ ունեմ դժգոհ հաճախորդի հետ, այլ ոչ թե կենտրոնանում եմ սթրեսի վրա, ես կենտրոնանում եմ առաջադրանքի վրա: Ես հավատում եմ, որ այս պահերին հաճախորդների հետ արդյունավետ շփվելու իմ ունակությունն օգնում է նվազեցնել իմ սեփական սթրեսը: Կարծում եմ, որ դա նաև նվազեցնում է ցանկացած սթրես, որը կարող է զգալ հաճախորդը:

Ընդարձակել

Ինչու է այն աշխատում. Այս պատասխանով թեկնածուն ցույց է տալիս, թե ինչպես են նրանք սթրեսը վերածում գործողության, և դրականի փոխարեն՝ բացասականի, որպեսզի կատարեն իրենց առաջադրանքները:

Օրինակ թիվ 3 պատասխան

Ես իրականում ավելի լավ եմ աշխատում ճնշման տակ և հասկացա, որ ինձ դուր է գալիս դժվար միջավայրում աշխատելը: Որպես գրող և խմբագիր, ես բարգավաճում եմ սեղմ ժամկետների և բազմաթիվ նախագծերի ներքո: Ես գտնում եմ, որ երբ պետք է աշխատեմ մինչև վերջնաժամկետը, կարող եմ արտադրել իմ ամենաստեղծագործական աշխատանքները: Օրինակ, իմ վերջին հոդվածը, որի համար ես արժանացել եմ տարածաշրջանային գրավոր մրցանակի, ինձ հանձնարարվել է ժամկետից ընդամենը օրեր առաջ: Ես օգտագործեցի այդ վերջնաժամկետի ճնշումը` իմ ստեղծագործական ունակություններն ու կենտրոնացումն օգտագործելու համար:

Ընդարձակել

Ինչու է այն աշխատում. Այս պատասխանը լավ է աշխատում, քանի որ թեկնածուն ցույց է տալիս, որ նրանք հաճույք են ստանում ճնշման տակ աշխատելուց և կարող են հասնել վերջնաժամկետներին:

Օրինակ թիվ 4 պատասխան

Ես շատ զգայուն եմ խմբի դինամիկայի նրբություններին: Եթե ​​թիմում անառողջ սթրես կա, ես նույնպես կարող եմ հաղթահարել այդ սթրեսի մի մասը: Այսպիսով, այն, ինչ ես անում եմ, փորձում եմ ակտիվորեն լսել ինձ շրջապատող մարդկանց մտահոգությունները՝ հաճախակի ստուգելով՝ տեսնելու, թե արդյոք նրանք իրենք սթրեսի մեջ են: Եթե ​​նրանք այդպես են, ես մտածում եմ, թե ինչպես կարող եմ օգնել նրանց իրենց ծանրաբեռնվածության հարցում, որպեսզի թիմի հավաքական սթրեսը չսրվի: Երբ թիմը երջանիկ է, ես երջանիկ եմ.

Ընդարձակել

Ինչու է այն աշխատում. Ինչ-որ մեկի համար, ով հարցազրույց է վերցնում ղեկավար դերի համար, այս պատասխանը ցույց է տալիս, որ թեկնածուն մտահոգված է թիմի սթրեսի մակարդակով և ինչպես է նրանք աշխատում լուծումներ տալու համար:

Լավագույն պատասխան տալու խորհուրդներ

Ցույց տվեք գործատուին, թե ինչպես եք կառավարում սթրեսը: Այդ կերպ հարցազրուցավարը կարող է հստակ պատկերացում կազմել այն մասին, թե որքան լավ եք հարմարվում սթրեսային իրավիճակներին: Օրինակ, նկարագրեք մի ժամանակ, երբ ձեզ տրվել է բարդ առաջադրանք կամ մի քանի հանձնարարություն, և ինչպես եք հասել այդ առիթին:

Կենտրոնացեք հաջողության վրա: Երբ պատասխանում եք, կիսվեք օրինակներով, թե ինչպես եք հաջողության հասել՝ չնայած սթրեսային իրավիճակում, կամ ինչպես եք լուծել խնդիրը՝ լուծելու սթրես առաջացնող խնդիրը:

Երբ դա սթրեսային աշխատանք է: Որոշ աշխատանքներ իրենց բնույթով սթրեսային են: Եթե ​​դուք դիմում եք բարձր սթրեսային աշխատանքի համար, համոզվեք, որ հարցազրուցավարին տեղեկացրեք, որ դուք սովոր եք աշխատել սթրեսի տակ, և որ դա ձեր սովորական առօրյայի մի մասն է:

Ինչ չասել

Մի նշեք ձեր ստեղծած խնդիրը: Խուսափեք նշել մի պահ, երբ դուք ձեզ անտեղի սթրեսային իրավիճակի մեջ եք դնում: Դուք չեք ցանկանում հանդիպել որպես աշխատավայրում սթրես առաջացնող մարդ:

Մի ասեք, որ իսկապես սթրեսի մեջ էիք։ Դուք չպետք է շատ կենտրոնանաք այն բանի վրա, թե որքան սթրես եք զգացել: Թեև դուք, անշուշտ, պետք է խոստովանեք, որ սթրեսը տեղի է ունենում, փորձեք ընդգծել, թե ինչպես եք վարվել սթրեսի հետ, այլ ոչ թե այն, թե որքանով է այն ձեզ անհանգստացրել:

Հետագա հնարավոր հարցեր

Սթրեսի կառավարում հարցազրույցի ընթացքում

Աշխատանքային հարցազրույցները սթրեսային են մարդկանց մեծամասնության համար: Նույնիսկ եթե դուք շատ հարցազրույցներ եք տվել, այնուամենայնիվ, դժվար է մնալ հանգստություն և հավաքվածություն: Դուք հանդիպում եք նոր մարդկանց նոր միջավայրում և փորձում եք ձեր հավատարմագրերը վաճառել մեկին, ով կարող է լինել ձեր հաջորդ ղեկավարը:

Կան ռազմավարություններ, որոնք կարող եք օգտագործել կարգավորել հարցազրույցի սթրեսը և դեպի վաճառեք ձեզ վարձու մենեջերին .

Սթրեսի դեմ պայքարի մեծ մասը նախապատրաստումն է: Համոզվեք, որ ուսումնասիրել ընկերությունը նախապես և պրակտիկան պատասխանել հարցազրույցի ընդհանուր հարցերին: Որքան շատ պարապեք, այնքան ավելի հարմարավետ կզգաք հարցազրույցի ժամանակ:

Դուք կարող եք նաև նվազեցնել սթրեսը՝ խուսափելով բացասական մտածելակերպից (Ես չեմ ստանա այս աշխատանքը): Փոխարենը, պատկերացրեք հաջող հարցազրույց ունենալը (օրինակ, պատկերացրեք դրական փոխազդեցություն հարցազրուցավարի հետ): Կատարեք այս պատկերացումը հարցազրույցից անմիջապես առաջ:

Օգտագործեք այս հանգստի տեխնիկան. Եթե ​​դուք սկսում եք սթրես զգալ հարցազրույցից անմիջապես առաջ, փորձեք խորը շունչ քաշել կամ երկու անգամ հանգստանալու համար: Հարցազրույցի ընթացքում ազատ զգալ շունչ քաշեք կամ մի կում ջուր առեք՝ նախքան հարցին պատասխանելը: Սա ձեզ որոշակի ժամանակ կտա կազմավորվելու և պատասխանը պատրաստելու համար:

Հետևեք ձեր մարմնի լեզվին: Ձեր մարմնի լեզու Հարցազրույցի ընթացքում կարող է նաև օգնել փոխանցել, որ դուք հանգիստ եք: Փորձեք խուսափել չափից շատ անհանգստությունից: Կանգնեք ուղիղ և նայեք հարցազրուցավարի աչքերին (բայց մի նայեք): Հանգիստ և վստահ երևալով՝ դուք ավելի հավանական է, որ ձեզ հանգիստ և վստահ զգաք:

Սթրեսային աշխատանքային հարցազրույցը արդյունավետ կերպով վարելու կարողությունը գործատուներին ցույց կտա, որ դուք նույնպես կկարողանաք հաղթահարել աշխատավայրում սթրեսը:

Հիմնական Takeaways

Հարցազրույց վարելու պրակտիկա. Ստուգեք դրանք հարցազրույցի հարցեր և պատասխաններ, և որոշ ժամանակ հատկացրեք պրակտիկայի համար: Միգուցե նույնիսկ գտնեք ընկերոջ կամ գործընկերոջը, ով պատրաստ է խաղալ հարցազրուցավարի դերը, որպեսզի կարողանաք բարձրաձայն պարապել:

Ունեք պատրաստ հարցեր. Ձեր հարցազրուցավարը նաև կհարցնի, արդյոք դուք հարցեր ունեք ընկերության կամ աշխատանքի մասին, ուստի լավ է մի քանիսը պատրաստ լինել:

Փորձեք չսթրեսվել. Դժվար է հարցնել սթրեսի դեմ պայքարի մասին, երբ դուք արդեն սթրեսային իրավիճակում եք:

Հոդվածի աղբյուրներ

  1. Korn Ferry ինստիտուտ. ' Աշխատավայրում սթրեսը շարունակում է աճել ,' Մուտք գործվել է 2021 թվականի մարտի 21-ին։

  2. Ամերիկայի անհանգստության խանգարումների ասոցիացիան. ' Առանձնահատկություններ. աշխատավայրում սթրեսի և անհանգստության խանգարումների հետազոտություն ,' Մուտք գործվել է 2021 թվականի մարտի 21-ին։